新手健身常遇到的问题，一次给你说清楚 1️⃣刚开始健身怎么安排计划？ 健身都是工作生活之外的活动，要看自己每周能抽出多少时间健身，时间不多的，建议选择分化少的训练，这样每个部位训练频次会比较高，比如二 ...
