显示器与桌面：健康搭配指南

飞人体工程学在桌面布局中的应用
在工作或游戏的长时间使用中，显示器与桌面的正
确搭配对于保持健康和舒适至关重要。
®显示器的理想位置
视角和高度：显示器的顶部应与眼睛水平或略低，
以减少颈部和眼部的压力。
距离：理想的观看距离大约是显示器尺寸的两倍，
通常在20-40英寸之间。
品桌面与椅子的重要性
桌高：选择合适高度的桌子，使肘部和桌面平行，
有助于减少肩部和背部的压力。
椅子选择：一把好的椅子应有良好的支撑性，尤其
是对腰部和背部的支撑。
⊙护眼建议
避免眩光：确保显示器位置不会受到直接光源的干
扰，以减少眩光和反射。
定期休息：遵循20-20-20规则，即每20分钟看20英
尺外的东西20秒，以减少眼睛疲劳。
☑结语
正确的显示器与桌面搭配，不仅能提高工作效率，
还有助于维护你的身体健康。希望这些小建议能帮
助你打造一个更健康、更舒适的工作环境！